zhongsuozhouzhi，hangtianyuandexuanbashifeichangyangede
，chengqianshangwanhouxuanren
，jingguozhongzhongguankadeshaixuan，caiyoujigeren


，zuiduoshishijigerenchengweihoubeihangtianyuan。zhexierenyebushidounengshangtian，dengdaitamendeshichangqijianku

，shenzhishijixianfuhedehangtianyuanxunlian，zaixunlianzhonghaikenenghuiyouyuyiwaishiguersangsheng。suoyi
，yourenjiangtamiaoshuwei“魔鬼訓練”。航天員隻有通過訓練，經考核和評定合格後，才能轉為正式航天員
，參加太空飛行。據報道有50％的後備航天員在訓練過程中被淘汰。

　　1.培訓航天員的搖籃
　　為了培訓航天員，美國、俄(e)羅(luo)斯(si)和(he)中(zhong)國(guo)都(dou)建(jian)立(li)了(le)專(zhuan)門(men)的(de)航(hang)天(tian)員(yuan)選(xuan)拔(ba)訓(xun)練(lian)基(ji)地(di)。美(mei)國(guo)航(hang)天(tian)員(yuan)選(xuan)訓(xun)中(zhong)心(xin)是(shi)在(zai)德(de)克(ke)薩(sa)斯(si)州(zhou)休(xiu)斯(si)頓(dun)約(yue)翰(han)遜(xun)航(hang)天(tian)中(zhong)心(xin)，俄(e)羅(luo)斯(si)的(de)是(shi)在(zai)莫(mo)斯(si)科(ke)東(dong)北(bei)40公裏的加加林訓練中心。我國的航天員選訓中心是在北京郊區的航天城


，選拔出的後備航天員將集中到那裏進行訓練。

　　2. 為什麼要進行航天員訓練？
　　航天員與從事一般職業的人不同，他們不僅僅從事單一工作，而是要身兼數職：指揮員
、駕駛員
、工程技術人員
、科研人員、天文學家、醫生、機械修理工等。沒有強健的體魄、淵博的知識和掌握多種技能是不能完成任務的。為了順利地完成太空飛行任務，需要進行長期艱苦的訓練。通過訓練要達到：1）增強航天員的體質，提高處於太空特殊環境下（如失重、超重、缺氧）的耐力；2）使航天員能夠適應座艙環境
，能在其中健康地生活和有效地工作
；3）提高航天員的技術和理論知識，能夠勝任航天中的多項工作。

　　航天員訓練的項目很多，涉及麵很廣也很複雜，為了達到執行載人航天任務的標準，預備航天員要進行基礎理論訓練、體質訓練、航天環境適應性訓練
、心理訓練、專業技術訓練
、飛行程序與任務模擬訓練、救生與生存及大型聯合演練等8大類、58個ge專zhuan業ye的de專zhuan業ye訓xun練lian。訓xun練lian時shi必bi須xu有you重zhong點dian和he針zhen對dui性xing
，有you的de知zhi識shi一yi般ban了le解jie一yi下xia就jiu行xing了le，有you的de與yu任ren務wu完wan成cheng有you密mi切qie關guan係xi的de，要yao反fan複fu訓xun練lian，直zhi到dao熟shu練lian掌zhang握wo。在zai航hang天tian員yuan的de整zheng個ge職zhi業ye生sheng涯ya中zhong，除chu了le太tai空kong飛fei行xing
，都dou是shi在zai不bu斷duan地di訓xun練lian中zhong度du過guo的de。完wan成cheng一yi次ci飛fei行xing任ren務wu後hou，除chu了le要yao鞏gong固gu原yuan來lai的de訓xun練lian科ke目mu外wai，還hai要yao為wei以yi後hou的de飛fei行xing任ren務wu接jie受shou新xin的de訓xun練lian。

　　3. 訓練的實施
　　航天員訓練的時間較長
，職業航天員至少需要3.5～4年的時間，載荷專家需要2.5年。我國的14名航天員是1998年選拔出的

，經過了5年半訓練才有一名航天員進入太空。對於一名職業航天員，訓練的實施可以分為以下三個階段。

　　基礎理論訓練階段   基礎訓練的時間約為6個月到1年nian。在zai這zhe段duan時shi間jian裏li，航hang天tian員yuan要yao學xue習xi很hen多duo基ji本ben航hang天tian知zhi識shi，為wei今jin後hou的de專zhuan業ye技ji術shu訓xun練lian奠dian定ding基ji礎chu。他ta們men學xue習xi的de知zhi識shi麵mian很hen廣guang，學xue習xi的de內nei容rong很hen多duo，是shi任ren何he一yi個ge大da學xue都dou無wu法fa學xue到dao的de。例li如ru，我wo國guo的de航hang天tian員yuan在zai基ji礎chu訓xun練lian階jie段duan的de基ji礎chu理li論lun訓xun練lian就jiu開kai設she了le13門課程：載人航天工程基礎
、航天醫學基礎


、醫學生理性基礎、地理氣象、星空識別
、高等數學
、力學
、英語、計算機基礎、自動控製理論、CNC製導導航基礎、電工電子學、政治理論及文學藝術休養。據航天員反映，這個時期盡管體力付出少
，危險性小
，卻是他們訓練中最艱苦的時期。

　　航天專業技術訓練階段   需要1～2niandeshijian，mudeshishihangtianyuanzhangwohangtianfeixingzhongsuoxuyaodegezhongjineng。xunliandeneirongyihangtianqijishuhegezhongcaozuojinengxunlianweizhu，neirongbaokuofeichuanhehangtianfeijidejiashihekongzhi，feixingqishanggezhongshebeidecaozuo，hangtianqidejiaohuiheduijiexunlian、失重飛機訓練
、救生和生存訓練、醫學保障訓練等。

　　飛行程序與任務模擬訓練階段   約需要1年半的時間。它是根據首次飛行任務而製定的訓練，是針對航天員從進艙、在太空中工作和生活、fanhuidimiandezhenggefeixingguochengdesuoyouchengxujinxingxunlian。zaishangtianqianhaiyaojinxingjicidaxingdehelian


，shihangtianyuanhedimiangongzuorenyuanlejiezhenggejihuadeshishiguocheng，zuodaoxinzhongyoushu。

　　航天員的體質訓練、心理、飛行技術訓練和對航天環境的適應性訓練貫穿整個訓練過程。例如，我國航天員按照訓練大綱的要求，安排了每周3次，每次2xiaoshidetizhixunlian。bushaohangtianyuanzijihaijianchimeitianchangpao，suoyizaihangtianyixuegongchengyanjiusuozhaokaideyundonghuishang
，hangtianyuandaduiqudeleyouyidechengji

，zhongchangpaodediyi
、二名都被他們囊括了。為了使航天員掌握訓練的項目或內容

，每相隔一定的時間還要進行複習。例如，美國規定訓練課程超過6個月後
，就需要再複習一下，以便保持以前的熟練水平。

　　4. 航天環境的適應性訓練
　　hangtianhuodonghuizhishenyugezhongteshuhuanjing，qizhongduirentiyingxiangzuidadeshichaozhongheshizhonghuanjing。weileshihangtianyuangengkuaidishiyinghangtianhuanjing，jiuyaojinxinghangtianhuanjingdeshiyingxingxunlian。

　　超重訓練   航(hang)天(tian)員(yuan)在(zai)發(fa)射(she)和(he)返(fan)回(hui)的(de)過(guo)程(cheng)中(zhong)要(yao)遇(yu)到(dao)的(de)超(chao)重(zhong)作(zuo)用(yong)，它(ta)使(shi)人(ren)的(de)體(ti)重(zhong)和(he)體(ti)內(nei)的(de)髒(zang)器(qi)的(de)重(zhong)量(liang)增(zeng)加(jia)好(hao)幾(ji)倍(bei)，超(chao)重(zhong)耐(nai)力(li)低(di)的(de)人(ren)會(hui)因(yin)此(ci)而(er)出(chu)現(xian)暈(yun)厥(jue)或(huo)呼(hu)吸(xi)困(kun)難(nan)。一(yi)個(ge)人(ren)的(de)超(chao)重(zhong)耐(nai)力(li)是(shi)可(ke)以(yi)通(tong)過(guo)訓(xun)練(lian)提(ti)高(gao)的(de)。具(ju)體(ti)的(de)訓(xun)練(lian)方(fang)法(fa)是(shi)讓(rang)受(shou)訓(xun)者(zhe)半(ban)臥(wo)或(huo)坐(zuo)在(zai)離(li)心(xin)機(ji)的(de)座(zuo)艙(cang)裏(li)，逐(zhu)漸(jian)增(zeng)加(jia)離(li)心(xin)機(ji)的(de)轉(zhuan)速(su)，這(zhe)時(shi)超(chao)重(zhong)值(zhi)逐(zhu)漸(jian)增(zeng)加(jia)
，直(zhi)到(dao)航(hang)天(tian)員(yuan)不(bu)能(neng)耐(nai)受(shou)，再(zai)逐(zhu)漸(jian)降(jiang)低(di)離(li)心(xin)機(ji)的(de)轉(zhuan)速(su)。還(hai)可(ke)以(yi)結(jie)合(he)今(jin)後(hou)的(de)飛(fei)行(xing)任(ren)務(wu)，模(mo)擬(ni)飛(fei)船(chuan)上(shang)升(sheng)和(he)返(fan)回(hui)時(shi)所(suo)遇(yu)到(dao)的(de)超(chao)重(zhong)曲(qu)線(xian)，進(jin)行(xing)周(zhou)期(qi)性(xing)的(de)訓(xun)練(lian)，或(huo)加(jia)入(ru)其(qi)他(ta)因(yin)素(su)進(jin)行(xing)綜(zong)合(he)性(xing)體(ti)驗(yan)。

　　失重飛機訓練   航hang天tian員yuan在zai軌gui道dao飛fei行xing過guo程cheng中zhong是shi處chu於yu失shi重zhong狀zhuang態tai的de
，失shi重zhong不bu僅jin對dui人ren體ti的de健jian康kang有you影ying響xiang

，而er且qie可ke以yi影ying響xiang日ri常chang生sheng活huo和he工gong作zuo效xiao率lv。因yin此ci，在zai飛fei行xing前qian進jin行xing失shi重zhong訓xun練lian是shi十shi分fen重zhong要yao的de。由you於yu在zai地di麵mian上shang不bu可ke能neng產chan生sheng真zhen正zheng長chang時shi間jian的de失shi重zhong，所suo以yi隻zhi能neng進jin行xing短duan期qi失shi重zhong和he模mo擬ni失shi重zhong訓xun練lian。短duan期qi失shi重zhong飛fei行xing訓xun練lian用yong的de是shi失shi重zhong飛fei機ji。這zhe種zhong特te別bie改gai裝zhuang的de飛fei機ji在zai進jin行xing拋pao物wu線xian飛fei行xing時shi可ke產chan生sheng25～35s的失重
，失重飛機飛一個起落可完成15個左右的拋物線飛行。利用短暫的失重可進行體驗失重

、空間定向、人體行為、失重狀態下的生活和工作等訓練。我國航天員失重飛行的訓練是在俄羅斯的失重飛機上進行的，他們在一個架次飛12個拋物線後都沒有嘔吐，俄羅斯的專家佩服地說：“中國航天員的素質真好！”。

　　浸水訓練  renzaishuizhongshi
，youyuliutijingyahezhonglifuhezuoyongjianshao
，kechanshengleisishizhongshideyixiebianhuaheganjiao。zhezhongfangfabushizhenzhengdeshizhong，zhishimonishizhongchanshengdetiyetouxiangfenbuhepiaofugan。jinshuixunlianshizaiyigedashuicaozhongjinxingde
，zhegedashuicaokeyijianghangtianqide1：1模型放在裏麵，可以訓練航天員失重情況下的工作能力。例如
，訓練航天員的出艙活動
，在艙內和艙外工作時的動作協調性等。

　　頭低位訓練  頭(tou)低(di)位(wei)時(shi)
，下(xia)身(shen)的(de)血(xue)液(ye)會(hui)衝(chong)向(xiang)頭(tou)和(he)胸(xiong)部(bu)，因(yin)此(ci)如(ru)果(guo)在(zai)地(di)麵(mian)經(jing)常(chang)讓(rang)受(shou)訓(xun)者(zhe)處(chu)於(yu)頭(tou)向(xiang)下(xia)的(de)位(wei)置(zhi)，進(jin)入(ru)太(tai)空(kong)後(hou)
，航(hang)天(tian)員(yuan)對(dui)失(shi)重(zhong)環(huan)境(jing)的(de)適(shi)應(ying)就(jiu)快(kuai)
，產(chan)生(sheng)的(de)不(bu)舒(shu)服(fu)感(gan)覺(jiao)就(jiu)會(hui)減(jian)少(shao)。我(wo)國(guo)的(de)航(hang)天(tian)員(yuan)在(zai)發(fa)射(she)前(qian)幾(ji)天(tian)的(de)晚(wan)上(shang)，也(ye)采(cai)用(yong)了(le)這(zhe)種(zhong)頭(tou)低(di)位(wei)的(de)方(fang)式(shi)睡(shui)覺(jiao)，這(zhe)樣(yang)可(ke)以(yi)使(shi)航(hang)天(tian)員(yuan)入(ru)軌(gui)後(hou)更(geng)快(kuai)地(di)適(shi)應(ying)失(shi)重(zhong)環(huan)境(jing)。

　　前庭功能訓練   航天員進入失重環境後，有一半以上的航天員會出現類似地麵暈車、yunchuandefanying，shihangtianyuanshifenbushufu，yeyingxianggongzuo。chuxianzhexiefanyingdezhuyaoyuanyinshiyouyushizhongyingxianglerentineierdeqiantingqiguan
，weilezengqiangqiantingqiguandeshiyingnengli
，kezaidimiancaiyongzhuanyi
、秋千、跳彈力網
、體育訓練等方法訓練人體的前庭器官。

　　救生與生存訓練    hangtianyuancongfashekaishidaofanhuidoucunzaiqianzaideweixian。tongguojiushengheshengcunxunlian
，keyishihangtianyuanzhangwochuxianweixianqingkuangshidezijiujineng
，jianshaohangtianyuandeshangwang。liru，zaihangtianyuanjinruzuocangdaohuojiandianrandezheduanshijian，huojianhehangtianqidoukenengchuxianguzhang，ruguoweijihangtianyuananquanshi，keyiliyongjinjichelizhuangzhi（如防暴滑梯、緊急撤離滑道和索道等）撤離火箭。而如何正確應用這些裝置
，需要經過訓練
；火箭點燃後，航天器的上升階段如出現危險，需要航天員迅速離開航天器，因此航天員要進行跳傘訓練；航hang天tian器qi入ru軌gui後hou也ye可ke能neng出chu現xian危wei險xian，需xu要yao飛fei船chuan或huo航hang天tian飛fei機ji將jiang他ta們men營ying救jiu撤che離li，如ru何he撤che離li需xu要yao在zai地di麵mian模mo擬ni器qi中zhong進jin行xing大da量liang的de訓xun練lian。航hang天tian器qi在zai返fan回hui的de過guo程cheng中zhong，由you於yu自zi動dong控kong製zhi係xi統tong出chu現xian故gu障zhang，可ke能neng會hui落luo到dao其qi他ta地di方fang
，給gei營ying救jiu工gong作zuo帶dai來lai困kun難nan
，必bi須xu通tong過guo訓xun練lian使shi航hang天tian員yuan了le解jie和he掌zhang握wo著zhe陸lu後hou可ke能neng出chu現xian的de各ge種zhong危wei險xian情qing況kuang及ji采cai用yong的de正zheng確que自zi救jiu措cuo施shi。航hang天tian員yuan在zai返fan回hui後hou
，也ye可ke能neng著zhe陸lu在zai非fei預yu定ding的de區qu域yu

，例li如ru落luo到dao大da海hai、茂mao密mi的de森sen林lin或huo沙sha漠mo中zhong，與yu指zhi揮hui中zhong心xin聯lian係xi不bu上shang，營ying救jiu小xiao組zu不bu能neng及ji時shi救jiu援yuan。因yin此ci
，必bi須xu對dui航hang天tian員yuan進jin行xing著zhe陸lu後hou的de生sheng存cun訓xun練lian，使shi航hang天tian員yuan了le解jie著zhe陸lu後hou可ke能neng遇yu到dao的de惡e劣lie環huan境jing的de特te征zheng，掌zhang握wo生sheng存cun的de技ji能neng。通tong過guo生sheng存cun訓xun練lian也ye可ke以yi鍛duan煉lian他ta們men的de意yi誌zhi和he培pei養yang他ta們men的de良liang好hao品pin質zhi。

　　6 心理穩定性訓練
　　航天活動會給人帶來極大的心理－shenglifuhe
，youqishichangqifeixing，kenenghuiyinqihangtianyuanchuxianxinlizhangai，youshifeixingzhongdehangtianyuanxinlizhuangtaihuichengweihangtianrenwushifounengwanchengdeguanjian
，yinciduihangtianyuanjinxingxinlixunlianshishifenbiyaode。muqianhangtianyuandexinlixunlianzhuyaobaokuoyixiasanbufen。

　　心理穩定性訓練  方法是結合航空飛行、跳傘
、超重、失重飛行
、前庭功能、救生和生存等訓練，提高航天員的心理穩定性。

　　隔離訓練  根據訓練要求，讓航天員在一個狹小的隔音室中生活
、工(gong)作(zuo)一(yi)段(duan)時(shi)間(jian)
，通(tong)過(guo)他(ta)們(men)隔(ge)離(li)期(qi)間(jian)的(de)表(biao)現(xian)，就(jiu)可(ke)以(yi)了(le)解(jie)每(mei)個(ge)航(hang)天(tian)員(yuan)的(de)生(sheng)活(huo)和(he)工(gong)作(zuo)能(neng)力(li)，及(ji)對(dui)孤(gu)獨(du)環(huan)境(jing)的(de)適(shi)應(ying)和(he)儲(chu)備(bei)能(neng)力(li)
，提(ti)高(gao)他(ta)們(men)今(jin)後(hou)在(zai)航(hang)天(tian)中(zhong)的(de)心(xin)理(li)穩(wen)定(ding)性(xing)和(he)航(hang)天(tian)員(yuan)之(zhi)間(jian)的(de)協(xie)調(tiao)工(gong)作(zuo)技(ji)巧(qiao)。

　　心理支持  tongguosanzhongfangfatigaohangtianyuandexinlipinzhi。diyizhongfangfashishengwufankuifa
，jirangshouxunzhetiaozhengzijidehuxihefangsongjirou，zheyangkeyigaishanshouxunzhedezhiwushenjinghuodong，dadaojianqingshentipilao，tigaogongzuoxiaolvdemude；或huo用yong聲sheng音yin刺ci激ji方fang法fa，誘you人ren入ru睡shui，達da到dao休xiu息xi和he減jian輕qing疲pi勞lao的de目mu的de。第di二er種zhong方fang法fa是shi通tong過guo教jiao育yu，使shi航hang天tian員yuan正zheng確que地di掌zhang握wo待dai人ren處chu世shi方fang法fa，學xue會hui處chu理li人ren際ji關guan係xi
，提ti高gao航hang天tian員yuan的de心xin理li相xiang容rong性xing。第di三san
，表biao象xiang訓xun練lian，即ji對dui所suo學xue的de知zhi識shi采cai用yong“過電影”的方法，提高航天員飛行中記憶和處理問題的能力。

　　7.航天員的專業技術訓練
　　zhuanyejishuxunlianshihangtianyuanxunlianzhongfeichangzhongyaodebufen，tongguozhezhongxunliankeyishihangtianyuanzhangwofeixingzhongbixujubeidegezhongjinengheyouguandelilunzhishi。duiyubutongdehangtianjihua
，zhuanyejishuxunliandeneirongshibutongde。jutishishidefangfashixianjiangke，houshijian。xunliantongchangshizaidanxiangxunlianqihuomoniqishangjinxingxunlian。zaihangtianyuanxuanxunzhongxinyouhenduogonghangtianyuanxunlianyongdebutongmoniqi。meigemoniqideyongtubutong。liruqiansulianweiwancheng“聯盟”號任務
，設計了一種“聯盟”號訓練器，它除了不能模擬超重和失重外，可模擬“聯盟”號飛船從發射前準備開始到切斷發動機
，在空中飛行和返回階段的整個空間飛行過程
，訓練航天員完成交會
、對接、軌道糾正、機動飛行和下降等操作；在訓練器的旁邊有計算機和控製室，可以監測航天員的工作能力及模擬出飛行中可能出現的緊急情況
，以便讓航天員在地麵上就熟悉它；還有對接模擬器，它和“聯盟”號飛船與航天站對接用的裝置完全一樣
，可像實際飛行那樣用專門的燈光模擬日光照亮艙內；此外，還有組裝模擬器
、工具模擬器、機電星空模擬器、航天站實物模型等。在正式飛行前
，要將1：1的飛船模型放在大型水槽中，航天員穿著特別的壓力服，在水槽中模擬失重情況下所要完成的各項任務。

　　航天員的訓練十分艱苦，考核也是十分嚴格的。在航天員訓練的每個階段
，都要進行考核評定，訓練不合格的將被淘汰。我國的14名航天員經過五年多的學習和訓練
，都以優異的成績完成了基礎理論、航天環境適應性、專業技術等八大類、近百項的學習訓練任務，順利通過了航天專業技術綜合考核。2003年7月3日，經航天員選評委員會評定，14名航天員全部具備獨立執行航天飛行任務的能力，予以結業，並獲得三級航天員的資格。2003年9月

，楊利偉、翟誌剛和聶海勝被確定為三名首飛梯隊航天員
，接受飛向太空前的強化訓練。最後
，由楊利偉乘神舟5號上天，圓了中國人民的首次“飛天夢”。（國家航天局網 特約撰稿/沈羨雲）

本文編輯：李遷